Kontaktujte nás: +420 608 887 549 | gregorjaro@seznam.cz

Začínáme od nuly

Lekce „Začínáme do nuly“ je určená pro každou věkovou kategorii. V současné době jsou to ženy od 25 let až 50 let.

Lekci  začínáme krátkým strečinkem, pak následuje kardio zahřátí, které trvá cca 10 minut a využíváme prostory před fitkem.

Pak už cvičíme v prostorách fitness, využíváme váhu vlastního těla, snažíme se procvičit všechny partie a zpevnit střed těla. Používáme gumy, místo činek pet lahve naplněné vodou. Pokud se nás sejde méně, 6-8 holek, tak cvičíme v páru, protože i tohle cvičení je velice účinné. Posilování a zpevňování se věnujeme 50 minut a pak následuje důkladné protažení a relaxace.

Lekce trvá 1:15 hod. Cena 90,- Kč a nebo je možné si zakoupit permanentku na 10 lekcí za zvýhodněnou cenu 850,- Kč (85,-Kč vstup)

nebo 30 vstupů za 2250,-Kč (75,-Kč vstup)

Kapacita je max. 12 lidí. Na všechny se těší Lucka